20多岁记忆力越来越差

引起20岁以后记忆力越来越差的原因比较多，首先要考虑不规律的生活，生活方式不正确、整天熬夜，以及喝过量的酒、抽烟，同时喝咖啡、浓茶等，造成第2天工作效率下降，记忆力逐渐减退，因为睡眠不足而造成脑功能的问题。正常情况下由于长时间睡眠质量差、熬夜等，影响正常睡眠习惯，久而久之造成大脑缺血、缺氧，逐渐出现日间嗜睡、乏力、头昏不适及健忘等临床症状，通过纠正不良睡眠习惯，保证每天6-7小时左右睡眠，上述症状可逐渐好转。当然患者自身不要紧张，要保持乐观、保证睡眠、规律生活，同时养成良好的睡眠卫生习惯，自身有减轻压力，如果有基础疾病，比如高血压、糖尿病等家族史时，还是应该及时纠正、及时治疗。如果患者记忆力差、脑子反应慢，是因为睡不好觉、熬夜等原因引起，患者就要从以下方面调整，可以对症的口服改善睡眠的药物，比如酒石酸唑吡坦能改善患者的症状。年轻人现在熬夜多、工作压力大，经常有失眠或者得不到足够的休息时间，会导致健忘。

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40岁出现记忆力下降的原因可能比较多，首先我们应当认识到随着年龄的增加，记忆力随着会有生理性下降，所以40岁的记忆力相较于自己30岁和20岁的时候下降也属于生理的改变，我们有可能认为40岁的时候，自我感觉记忆力明显下降，如果是在生理的范围之内大可不必惊慌。年轻人经常熬夜，睡眠节律被打乱，长期的睡眠不足会导致记忆力减退，需要每天保证7-9小时的睡眠来缓解。

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儿童的知识是学习过程，不断学习才能记住知识，宝宝健忘是有生理原因的，记忆力低于大部分孩子，健忘最常见的原因是多动症，正常儿童的有意注意时间，5-6岁维持10-15分钟，7-10岁维持15-20分钟。平常的注意多锻炼身体、生活有规律，或者听些舒缓的音乐来缓解自己的压力。大脑发育高峰是在二十五岁左右，之后逐步进入中年、老年。如果患者平时吸烟比较多、饮酒量比较大，持续处于压力和紧张状态会使患者的大脑细胞产生疲劳，出现记忆力减退的问题。当然这种记忆力下降、反应迟钝还可以见于血管性痴呆，患者有血管病的危险因素或者反复的得脑梗死或者脑出血，造成血管性痴呆。过度吸烟、饮酒，缺乏维生素、营养不良都可以引起记忆力减退。但如果是短期内出现比较迅速记忆力下降，就需要排除以下几种可能疾病：第脑血管病，脑出血、脑梗死等血管病，如果累及到颞叶海马等掌管记忆和认知的部位，就会出现急性记忆功能障碍。患者多是急性起病，在1-2周之内或者两个月之内出现急性认知功能下降、记忆力变差。建议患者平时多补充营养，比如可多吃新鲜水果蔬菜，适当进行体育锻炼，还要保持心情愉悦，避免熬夜或者过度劳累，多加休息。病程继续进展，会出现性格和行为改变、精神障碍，后期还往往伴有四肢僵硬、卧床不起；如果是年轻人发生健忘，需要考虑是否有睡眠因素，睡眠不足常常导致记忆力下降。部分患者是由于失眠导致，主要表现有入睡困难、多梦、早醒、醒后再入睡困难，随着时间的延长会出现植物神经和内分泌功能紊乱而导致记忆力下降的出现。焦虑症患者主要口服坦度螺酮或丁螺环酮抗焦虑治疗；抑郁症患者可以口服西酞普兰；患者记忆力下降严重时也可以口服奥拉西坦、吡拉西坦改善脑代谢。首先要考虑不规律的生活，生活方式不正确、整天熬夜，以及喝过量的酒、抽烟，同时喝咖啡、浓茶等，造成第2天工作效率下降，记忆力逐渐减退，因为睡眠不足而造成脑功能的问题。第可能是不良好的生活嗜好引起的，比如经常熬夜、吸烟、喝酒，这些情况都会导致脑部受 *** ，可以通过口服安神补脑液来缓解。病情严重时，可能对记忆力造成一定损害，使40岁女人记忆力减退，部分患者还可能伴随精神障碍等症状；阿尔茨海默病：随年龄增长，或受遗传、不良生活习惯等因素影响，可能导致阿尔茨海默病。长时间睡眠不足可能会引起脑部缺血、缺氧，患者可以表现为记忆力下降、注意力不集中和思维紊乱。

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记忆力减退是老年人常见的症状，如果20多岁就感觉到记忆力越来越差，就要引起注意，一定要寻找原因。

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引起20多岁记忆力下降严重的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因导致的，之一，可能是最近生活或者学习压力太大引起的，这种情况容易导致脑疲劳，加快脑部细胞死亡的速度，从而引起记忆力下降严重。部分患者是由于失眠导致，主要表现有入睡困难、多梦、早醒、醒后再入睡困难，随着时间的延长会出现植物神经和内分泌功能紊乱而导致记忆力下降的出现。焦虑症患者主要口服坦度螺酮或丁螺环酮抗焦虑治疗；抑郁症患者可以口服西酞普兰；患者记忆力下降严重时也可以口服奥拉西坦、吡拉西坦改善脑代谢。

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20多岁出现记忆力下降之后，应该到神经内科就诊，需要判断除了记忆能力下降之外，是否伴有其他神经系统受损的临床表现，或者伴随有其他全身性疾病的临床表现，进行必要的检查，比如进行头部核磁检查，可以排除器质性病变，比如进行脑电图检查，镜下进行神经链条的检查，以便排除器质性病变导致的记忆能力下降。第可能是不良好的生活嗜好引起的，比如经常熬夜、吸烟、喝酒，这些情况都会导致脑部受 *** ，可以通过口服安神补脑液来缓解。

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20多岁记忆力越来越差要想改善要明确引起记忆力下降的原因，青年记忆力下降的原因包括睡眠不足、吸烟、饮酒，抑郁、焦虑症的影响或其他器质性疾病的影响。长时间睡眠不足可能会引起脑部缺血、缺氧，患者可以表现为记忆力下降、注意力不集中和思维紊乱。

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随着年龄增加，一般人记忆力都会逐渐减退。