糖尿病适合吃什么水果

糖尿病人适合吃的水果种类较多，如火龙果，猕猴桃，柚子，樱桃，圣女果，草莓等，新鲜的黄瓜也可以作为水果食用。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。糖尿病患者吃水果，适合含糖量低的水果，在食用时也应该注意时间和用量。糖尿病患者可以放心的吃苹果、石榴。根据含糖量多少来评估吃水果的种类，实际上一般水果的含糖量都在6%-12%之间。

优质回答(1)

临床上糖尿病患者可以适量进食水果，以满足机体对维生素、矿物质以及微量元素的需求。糖尿病人吃完水果以后应加强血糖的监测。

优质回答(2)

大多数水果中糖分含量都比较高，所以糖尿病病人并不适合食用。建议加水果时要避开血糖的高峰点，餐后5小时以后再吃，但是距离下一餐要超过1小时，不但避开了血糖的高峰点，还不影响下一餐的餐前血糖。水果种类应该多样化，保证营养均衡，提高生活的质量。但是不要因为糖尿患者可以吃苹果就使劲吃，例如特别甜的苹果，基本也就可以吃一小条，吃30-50g左右，不要超量，前提一定要血糖控制比较理想。糖尿病患者可以进食的水果主要有以下几类：蔬菜类水果，主要为蔬菜类的黄瓜、西红柿、水萝卜，此类蔬菜类的水果含有水分多、碳水化合物低，对患者的血糖影响小，可以进食。中升糖指数的水果，它升糖指数没有那么高，糖尿病的患者可以适当选用。含糖量比较高，升糖指数比较高的水果，如荔枝、芒果、榴莲、大枣，可以适量在半个拳头大小，另外，不要在餐前或餐后马上吃，应该两餐之间吃。如果糖尿病人在血糖控制较好时可以适当吃水果，吃哪种水果好？一般情况下，应该选择水果中含有碳水化合物低的水果，含有碳水化合物

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糖尿病可以吃西柚、樱桃、奇异果、柑橘、枇杷、百香果、草莓、圣女果等。

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糖尿病病人可以吃水果，但是要选择不太甜的水果，比如柚子、橙子、猕猴桃以及不太甜的西瓜，这些都能吃。糖尿病患者可以进食的水果主要有以下几类：蔬菜类水果，主要为蔬菜类的黄瓜、西红柿、水萝卜，此类蔬菜类的水果含有水分多、碳水化合物低，对患者的血糖影响小，可以进食。中升糖指数的水果，它升糖指数没有那么高，糖尿病的患者可以适当选用。含糖量比较高，升糖指数比较高的水果，如荔枝、芒果、榴莲、大枣，可以适量在半个拳头大小，另外，不要在餐前或餐后马上吃，应该两餐之间吃。

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糖尿病患者可以选择一些低升糖指数的水果，比如北方的苹果、香蕉、橘子、柚子之类，都是可以选用的，对一些南方水果，比如榴莲、山竹、芒果、荔枝，因为日照时间比较久，所以糖分含糖量比较高，升糖指数也是非常高的，不建议糖尿病患者选用。如果糖尿病人在血糖控制较好时可以适当吃水果，吃哪种水果好？一般情况下，应该选择水果中含有碳水化合物低的水果，含有碳水化合物

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糖尿病人可以适量吃柚子、无花果、荔枝、火龙果、猕猴桃、李子等水果。橙子含糖量比较低。

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建议糖尿病患者选择含糖量比较少的食物，水果方面可以选择苹果，苹果中的糖分比较少，而且还能够获得所需要的维生素，所以对于糖尿病患者可以适当吃苹果。在吃水果时应该注意在两餐之间食用，可以避免加剧餐后血糖，避免引起血糖剧烈升高，否则容易引起高血糖的症状，控制不当者会出现糖尿病酮症酸中毒，危及生命。做成所谓的果汁，会损失大量的维生素，丢失了大量的膳食纤维，也不利于血糖的控制。糖尿病患者可以吃各种水果，只是要注意适度适量，注意血糖不要过高。西瓜切成块，再切成更小的水果丁吃，避免一次吃的太多。