怎么判断是湿气肥胖

1、寒湿之气打哪儿来寒湿有两种情况，分为外湿和内湿，外湿多由于外感六淫之寒湿；内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。身体寒湿重的人或身体比较虚弱的人，更好在熏之前喝上一碗生姜红枣桂圆羹，能快速补充气血，并能明显增加身体的热量，再配合外部的艾条熏，身体的寒湿就很容易排出而又不伤身体。猛吹空调空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。另外，某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退症、库欣综合征等也可能引起肥胖，同样和湿气重不重无关。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。

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湿气太重会导致发胖，体内湿气重的患者形成肥胖的原因和脾虚有着明显的关系。湿邪的来源有两个，之一是自然界中的风、寒、暑、湿、燥、火六邪，当六邪侵及人体的时候会出现六淫致病，湿邪可以夹杂着寒邪、寒湿或者火热之邪，继而从外到里侵及人体。

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体内有湿气从以下几个方面判断：一、舌部的表现，舌体胖大、有齿痕、舌苔特别厚腻。湿浊在体内积聚，形成膏脂。还有大便稀次数偏多，不因腹泻而体重减轻，甚至越排越胖的趋势，体重沉重，喜欢睡觉。湿邪在体内长期积聚，导致胃热脾滞，膏脂的积累导致肥胖。可以口服祛湿的药物，参苓白术散，人参健脾丸，补中益气丸，湿毒清胶囊等中药进行治疗，同时可以结合中医理疗科拔火罐，刮痧，考灯等多方进行调理，有一定的祛湿效果。湿气重属于中医概念，中医学认为湿气重会影响脾的运化功能，还会影响胃肠的消化、吸收、运动功能，使水湿以及其他代谢产物在体内停留，不能及时排出体外，日积月累引起肥胖。夏天10件事最伤脾胃，增加湿气，少做更好狂吃冷饮一到夏天，冷饮便进入了热销期。湿气重会导致脾的运化功能以及吸收功能减弱，也会引起肥胖症状的加重，所以要控制饮食的摄入，配合增加体育锻炼。建议脾胃功能差的人要养成良好的饮食习惯，一日三餐规律进食，平时少食酸、辣及油炸食物。对于女性会引起月经不调，或者来早或者来晚。寒湿为何导致肥胖寒湿体质的肥胖属于水肿型肥胖，又被称为“痰湿内蕴肥胖”，臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。最后，湿气重可以导致一些妇科疾病，湿气可以加重血瘀，女性容易造成痛经，就是常说的不通则痛。具象点说就好比：外湿就是得了一场伤风感冒，身体直打寒战；而内湿的表现就多姿多彩了，比如肢冷、腹胀、大便稀溏、身体酸重、浮肿、头晕、没精神等。都是因为湿气困住了脾胃，不能被正常运化成水谷精微.。有一次感冒了怎么也好不了，无奈去老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。一些食物像冬瓜、苦瓜也是比较好的选择，要适当的增加运动，增加日光照射，对去除体内的湿气也有一定的作用。所以如果想避免肥胖的话，一定要从自身的生活方式上找原因，避免过度、油腻、厚重的饮食，另外要多运动，这样才能增进脾的功能，避免肥胖。此外，因饮食不均衡、水分摄入少等原因导致长期便秘，可能会引起肚子大的表现，多会伴随腹痛、排便困难的症状，通常在排便后肚子可变小，而育龄女性肚子变大属于正常的妊娠表现。还有大便稀次数偏多，不因腹泻而体重减轻，甚至越排越胖的趋势，体重沉重，喜欢睡觉。一般会出现乏力、倦怠、没有精神、四肢无力、腰部肥胖、肉多或者体重增加。

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湿气重的人舌头状态是有些异常的，舌体比较胖，舌质比较淡，舌苔比较厚、比较腻。

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中医认为，“湿”是引发及恶化疾病的关键。湿气重会导致脾的运化功能以及吸收功能减弱，也会引起肥胖症状的加重，所以要控制饮食的摄入，配合增加体育锻炼。建议脾胃功能差的人要养成良好的饮食习惯，一日三餐规律进食，平时少食酸、辣及油炸食物。对于女性会引起月经不调，或者来早或者来晚。寒湿为何导致肥胖寒湿体质的肥胖属于水肿型肥胖，又被称为“痰湿内蕴肥胖”，臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。

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湿气重对于女性来说，主要有三方面的影响：首先，如果身体的湿气很重，皮肤首先就会受到影响，对于女性就容易长痘，脸上容易有色斑，皮肤油腻，没有光泽，还有毛孔粗大的问题。

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湿气重会引起肥胖，这是不容置疑的问题，有外部因素引起。都是因为湿气困住了脾胃，不能被正常运化成水谷精微.。有一次感冒了怎么也好不了，无奈去老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

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肚子大可能是湿气重的表现，但也可能是其他因素导致的，比如脾虚、腹型肥胖、腹部疾病等，可以到医院中医科进行明确。所以如果想避免肥胖的话，一定要从自身的生活方式上找原因，避免过度、油腻、厚重的饮食，另外要多运动，这样才能增进脾的功能，避免肥胖。此外，因饮食不均衡、水分摄入少等原因导致长期便秘，可能会引起肚子大的表现，多会伴随腹痛、排便困难的症状，通常在排便后肚子可变小，而育龄女性肚子变大属于正常的妊娠表现。还有大便稀次数偏多，不因腹泻而体重减轻，甚至越排越胖的趋势，体重沉重，喜欢睡觉。一般会出现乏力、倦怠、没有精神、四肢无力、腰部肥胖、肉多或者体重增加。