肾不好吃什么补肾更好

在日常中，可以选择饮食补肾，如黑加仑、黑桑椹、海参、枸杞、生蚝、核桃、牛肾等，避免过食肥甘厚味，尤其是油炸、煎、烧烤的食物，会损耗肾阴，还要起居规律，避免熬夜。所以补肾的两类食物包括黑色的食物和偏咸的食物，补肾的效果会更好。除了药物治疗，还可以选择艾灸，可以选择关元、气海、神阙、肾俞、腰阳关等穴位，每天艾灸可以起到很好的补肾效果。西医的肾脏和中医的肾脏又不一样，西医的肾脏刚才讲到了有排水，还有调节酸碱失衡，电解质平衡，还有调节血压，帮助纠正贫血这样的作用。日常生活中，也可以使用中药泡茶进行补肾，比如枸杞、杜仲等等。

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一般吃黑色的食物有利于补肾，黑色的食物有黑米、黑豆，桑葚也可以。到了肾炎就要就要积极的控制血压，减少蛋白尿，若蛋白尿>1g/24h，血压需控制在125/75mmHg以下；若蛋白尿

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现代人由于工作压力大，生活饮食不规律，很容易产生肾虚的情况，那么肾虚该如何调理？由于肾在中医当中对应的是黑色，黑色入肾，所以建议多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等等。补肾的食物和药物在生活中还是很多的，一般像药食同源的山药有比较好的补肾作用，还有枸杞也是很好补肾的中药，可以用来煲汤，也可用来沏水代茶饮。另外不为人知的还有保持体内电解质酸碱平衡，还有内分泌的功能。药补，平常可以多吃六味地黄丸，也可以使用冬虫夏草制剂，比如百令胶囊、金水宝。枸杞子性平、味甘，具有补肾、养肝，益精、明目，壮筋骨和延年益寿等功效，中年女性肾虚之人是可以使用的。吃什么补肾比较好？有哪些合适的补肾食物？哪些才适合烹制补肾食谱呢？生蚝豆腐羹许多海鲜具有补肾功效，生蚝就是其中一种，男人补肾吃生蚝豆腐羹效果是比较好的。我们吃什么食物最能补肾？常见的有山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子。也可以把南瓜雕刻成桃形后蒸熟。去壳了的板栗浸泡半小时，把外衣去掉用沸水汆2分钟。所以要结合西医的检查和中医的辨证，不是说肾虚就一定能吃什么。另外，胡桃仁和芡实对肾也有很好的滋养作用，同时要避免熬夜以及过度劳累。食补，平常可以多吃滋阴、潜阳、补肾的食物，比如狗肉、羊肉、泥鳅、海参、扇贝、黑芝麻、核桃、板栗、枸杞子等，这些食物对补肾的效果是比较好的。如食物中黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，尤其对于肾虚所致的腰膝酸软、头昏耳鸣、发枯发落、早年白发、大便燥结等，这种情况一般治起来效果比较显著。常见的比如说黑芝麻，还有桑葚就有比较好的滋补肾阴作用。肾阳虚的症状主要有形寒肢冷，少气懒言，小便清长，大便溏，舌质淡，苔白，脉沉等。此外还有一些中药，像金匮肾气丸也是常规的补肾中药。

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补肾有效的食物来讲可以分为以下几类：之一、温补肾阳的食物，比如说带有辛辣味的食物或者调料，像生姜、韭菜，包括洋葱、胡椒等等，都是有一定的温养肾阳的作用的。

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平时要多吃一些补肾、养肾的食物，可以增强体质促进健康，还能提高生活水平。我们吃什么食物最能补肾？常见的有山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子。也可以把南瓜雕刻成桃形后蒸熟。去壳了的板栗浸泡半小时，把外衣去掉用沸水汆2分钟。所以要结合西医的检查和中医的辨证，不是说肾虚就一定能吃什么。

优质回答(5)

补肾有效的食物来讲可以分为以下几类：之一、温补肾阳的食物，比如说带有辛辣味的食物或者调料，像生姜、韭菜，包括洋葱、胡椒等等，都是有一定的温养肾阳的作用的。食补，平常可以多吃滋阴、潜阳、补肾的食物，比如狗肉、羊肉、泥鳅、海参、扇贝、黑芝麻、核桃、板栗、枸杞子等，这些食物对补肾的效果是比较好的。如食物中黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，尤其对于肾虚所致的腰膝酸软、头昏耳鸣、发枯发落、早年白发、大便燥结等，这种情况一般治起来效果比较显著。

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补肾可以选择食补也可以选择药补。肾阳虚的症状主要有形寒肢冷，少气懒言，小便清长，大便溏，舌质淡，苔白，脉沉等。

优质回答(7)

肾脏是人体的一个排泄器官，这是大家所公认的。