孕妇能吃什么水果

孕妇能吃的水果较多，苹果、香蕉、西瓜、猕猴桃、草莓、柚子等都可以，黄瓜、西红柿等蔬果也很好。水果也不宜吃得过多，因为水果含糖量比较高，对于高血糖的孕妇，需要注意避免吃过多含糖比较高的水果。日常生活中的水果在孕期都是可以吃的，包括苹果、香蕉、梨、橘子。

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孕妇怀孕期间，需要适当的控制饮食，避免进食一些对于孕妇本身及胎儿发育不利的食物。柑橘，柑橘有很多营养物质，如脂肪、氨基酸、维生素、碳水化合物等，孕妇在怀孕期间多吃柑橘也不错。苹果是比较常见的水果，经济实惠，能缓解孕妇的便秘或者食欲差的情况，缓解孕吐的现象，一般一天吃1-2个。另外，葡萄，橙子，柚子，猕猴桃，西瓜，草莓等水果都可以适量吃。

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孕妇可以吃的水果主要有以下几方面：一、柚子，柚子含有天然叶酸，孕妇怀孕期间需要补充叶酸，随着怀孕时间增加，胎儿不断生长发育，孕妇需要通过叶酸来满足胎儿的生长需要。除了要正常吃饭以外，还可以适当吃水果，水果里面含有丰富的水分、蛋白质、微量元素，能够促进胎儿的生长发育。秋天的梨子，因为梨子多汁，具有清热降压的作用，属于偏寒凉的水果，有清热解毒、利尿润肺、镇咳止痰、生津等作用，对妊娠的水肿、妊娠高血压有良好的效果。秋梨，秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，有润喉降压、止咳去痰、止渴生津的作用，可以治疗妊娠期水肿和妊娠高血压。孕妇在怀孕期间饮食要尽量多样化，多吃蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等等。孕妇除了可以自己服用叶酸之外，也可以通过吃柚子来补充部分叶酸。当然也和孕妇的个人体质有关，内热较盛的孕妇可以适量吃寒凉的水果，虚寒体质的孕妇则以温热性的水果为主。因此根据个人的喜好，但是不要吃得太极端，不要吃特别甜的或者特别怪，多样化合理的搭配，吃得最多的就是橘子、橙子、苹果、梨、香蕉，即多样化就可以，富含铁的比如樱桃也可以食用，但是不要整个孕期都吃，搭配着吃即可。孕妇除了可以自己服用叶酸之外，也可以通过吃柚子来补充部分叶酸。而且吃水果不要吃太冰、寒凉的，容易引发 *** 收缩出现流产，比如说吃西瓜，吃常温的就可以了，建议尽量少吃冰镇西瓜。在怀孕中期孕妇的食欲有所改善，可以吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等，这些水果中含有丰富的维生素C，也含有叶酸。秋梨，秋梨被誉为百果之宗，是中国最古老的果木之质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳祛痰的作用，可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。第樱桃，富含铁、维生素，可以预防缺铁性贫血，防止孕斑。苹果，苹果富含很多营养物质，富含维生素、碳水化合物、脂质，如果孕妇常吃苹果，对胎儿的大脑发育以及记忆力是有一定效果的。孕中期，胎儿已经相对稳定，可根据自己体质选择桃、樱桃、大枣、石榴、西瓜、香蕉等。孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄等水果，补充维生素和叶酸。还要注意妊娠期糖尿病的患者要控制水果的摄入量，或遵医嘱。苹果，苹果含有很多营养物质，富含维生素、碳水化合物，孕妇常吃苹果，对胎儿的大脑发育有一定效果。

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只要是水果都对孕妇较好，可以根据个人的喜好以及当地的盛产来选择，还有当地的特色，比如热带的三亚或者海南，就爱吃热带水果，大的原则是富含维生素的水果，尤其是维生素C，像橙子、柚子、苹果都是非常好的，吃菠萝或者甜的热带水果，也不是不可以，比如菠萝蜜、榴莲都太甜了，如果经常吃孩子就可能太大或出现妊娠期糖尿病。

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孕妇在饮食方面要多加注意，尽量避免吃加工食品类，忌吃山楂等容易引起流产的食物，少吃荔枝、芒果和榴莲等容易上火的水果。在怀孕中期孕妇的食欲有所改善，可以吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等，这些水果中含有丰富的维生素C，也含有叶酸。秋梨，秋梨被誉为百果之宗，是中国最古老的果木之质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳祛痰的作用，可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。

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孕妇各种水果都可以适当的吃一些，每种水果含糖量不一样，比如西瓜、甜瓜、桃子这些水果含糖量就比较高，樱桃这些水果的含糖量相对低。苹果，苹果富含很多营养物质，富含维生素、碳水化合物、脂质，如果孕妇常吃苹果，对胎儿的大脑发育以及记忆力是有一定效果的。孕中期，胎儿已经相对稳定，可根据自己体质选择桃、樱桃、大枣、石榴、西瓜、香蕉等。

优质回答(6)

女性在怀孕期间，需要补充充足的维生素和微量元素，以保证胎儿生长发育所需，同时也会补充因胎儿摄取所丢失的营养成分。还要注意妊娠期糖尿病的患者要控制水果的摄入量，或遵医嘱。苹果，苹果含有很多营养物质，富含维生素、碳水化合物，孕妇常吃苹果，对胎儿的大脑发育有一定效果。

优质回答(7)

孕妇根据自身的体质选择水果，补充需要的营养物质，具体如下：1、可以多吃苹果，含有铁或者磷等元素，有补脑养血的作用；2、猕猴桃含有丰富的钾离子或者纤维素，可以帮助消化，防止孕期便秘；3、芒果含有大量的维生素，在怀孕期间适量服用有可以帮助滋润肌肤、明目的作用；4、香蕉有可以降低血压、润肠通便的作用。