睡眠不好是什么原因

睡眠不好的原因很多：之一、应明确患者有无身体其他系统的器质性疾病，比如有糖尿病、肝肾功能等脏器不全的患者，常常会有睡眠障碍，特别是肾功能衰竭的患者。这种患者需要完善焦虑自评量表和抑郁自评量表检查，确诊焦虑抑郁是否存在，以及其程度，必要时要给予抗焦虑、抗抑郁治疗。改变这种状态，可以睡眠用热水洗脚、睡前饮用牛奶，白天适当增加体育运动，可以跑步等，也可以服用营养神经的药物，比如谷维素，如果情况很严重的话，那么就该正规医院就诊，遵医嘱服用安眠的药物。

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长期睡眠不好的原因主要有两大类，具体如下：之一、生理性原因：有许多人并没有什么疾病，从年轻时就开始睡眠比较浅、睡眠不好，可能跟基因、遗传等因素有关，先天的体内分泌改善睡眠的一些物质，比如γ-氨基丁酸比较少，此时就容易出现失眠，需要借助药物改善失眠，可能是一种生理现象。再有，临床上还可以见于脏腑功能紊乱的病人，特别是中老年人由于脏腑功能运化失常，可以出现阳不入阴，表现为睡不好觉，可以给予中药汤剂以及针灸来改善睡不好觉。

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这种情况可能是失眠症，失眠症是由于情绪原因、器质性病变而引起的睡眠开始及睡眠持续障碍，从而使睡眠质量下降。要考虑可能有躯体疾病的因素，比如患者因为夜间尿频等原因，或者是因为有胃疼的问题，比如十二指肠溃疡在夜间就容易出现胃疼，就会表现为影响睡眠。另外影响睡眠质量的原因还有不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，睡觉之前喝些浓茶、咖啡等 *** 性的饮料，还有就是睡眠的环境不好，比如说比较嘈杂和太冷、太热、光线太强等，都会影响到睡眠质量，要针对不同的原因给予相对应的调整。失眠也有可能与疾病有关，如甲状腺功能亢进，平时要注意放松心情，不要施加压力，保持规律的作息时间，不要熬夜，在睡前不饮用咖啡、茶等。药物及食物因素，当服用 *** 兴奋的药物及食物时，会使自身亢奋，从而造成失眠，比如甲状腺素、肾上腺类皮质激素、 *** 、浓茶等，治疗方面可使用苯二氮卓类药物进行镇静安眠。最后需要提醒的是，如果长期失眠并伴有焦虑、抑郁等情绪，可能是焦虑状态或抑郁状态，需要到神经内科或心理科就诊。患者身体整体缺氧，特别是大脑缺氧明显引起睡眠质量特别差，即使睡眠时间足够仍然会感觉到非常疲累。还有没有固定的上床时间、起床时间，没有正常的睡眠模式患者很有可能会出现失眠，所以针对睡眠当中存在障碍的患者，一定要建立良好的睡眠卫生习惯。还有一种情况是功能性的因素造成的，这类的病人往往是容易精神紧张、焦虑，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，白天要处理的事情太多，到晚上睡觉脑子没有放空，所以肯定会影响到睡眠，进入不了深睡眠状态，有的时候好不容易睡着了就容易惊醒。第情绪问题，白天有情绪 *** ，对事情耿耿于怀，或者性格的因素，容易发火，脾气暴躁等等，都会导致晚上睡不好觉。当出现睡眠不好的情况时，首先需要分析具体的原因，再确定相应的方案进行改善。现在的工作压力增大、社会竞争压力增大，患心理疾病的人群越来越多。病理性的睡眠质量差，往往继发与全身性慢性疾病，其中以痛苦性较强的疾病最为多见，这种疾病的治疗，需要以原发疾病治疗为主，同时辅助以镇痛以及安神治疗，缓解症状。如果在医生的指导下服用以上的药效果不好，则应该进一步确定睡眠不好的原因，然后给予有效的治疗，可以进行头部的核磁共振、脑电图等等检查。环境因素如噪音、强光 *** 、太冷、太热都可导致失眠。精神类疾病导致，比如病人患有抑郁症、焦虑症等就可以出现睡眠不好。心理疾病是由于心理原因导致的一类疾病，可以伴随躯体不适的症状，如头疼、头晕、烦躁、无力等，需要到医院心理科就诊。如果长时间的睡眠不好，可以适当配合镇静安神的药物辅助睡眠，但是要注意控制药量。第病理现象：多为睡眠障碍，对此类患者首先也要明确诊断，因为引起睡眠障碍的疾病太多，比如常见的焦虑、抑郁症，就可能会长期伴有失眠，此时需要服用抗焦虑、抗抑郁药物才能改善。

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睡眠差，有可能是白天时，精神过度紧张、压力过大，也可能是平时生活不规律、过度熬夜，引起生物钟改变而导致。

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睡眠不好的原因分为器质性原因和功能性原因两个方面，器质性原因主要就是器质性病变，比如甲亢或者疼痛、前列腺增生夜尿较多、帕金森病等，如果说有这些躯体性疾病，那就针对病因进行治疗。还有没有固定的上床时间、起床时间，没有正常的睡眠模式患者很有可能会出现失眠，所以针对睡眠当中存在障碍的患者，一定要建立良好的睡眠卫生习惯。

优质回答(5)

导致患者睡眠不好的原因是比较多的，常见原因有以下几点：1、可能与患者的精神心理因素有关系，比如情绪比较紧张、焦虑、抑郁或者是生活压力比较大的情况下，都容易出现睡眠不好、失眠的问题。第情绪问题，白天有情绪 *** ，对事情耿耿于怀，或者性格的因素，容易发火，脾气暴躁等等，都会导致晚上睡不好觉。当出现睡眠不好的情况时，首先需要分析具体的原因，再确定相应的方案进行改善。现在的工作压力增大、社会竞争压力增大，患心理疾病的人群越来越多。病理性的睡眠质量差，往往继发与全身性慢性疾病，其中以痛苦性较强的疾病最为多见，这种疾病的治疗，需要以原发疾病治疗为主，同时辅助以镇痛以及安神治疗，缓解症状。

优质回答(6)

经常睡眠不好的原因很多，在临床上常见的是：用脑过度、精神紧张、焦虑抑郁、脑血管疾病：脑细胞有自我保护系统，分觉醒状态和睡眠状态。环境因素如噪音、强光 *** 、太冷、太热都可导致失眠。精神类疾病导致，比如病人患有抑郁症、焦虑症等就可以出现睡眠不好。心理疾病是由于心理原因导致的一类疾病，可以伴随躯体不适的症状，如头疼、头晕、烦躁、无力等，需要到医院心理科就诊。

优质回答(7)

睡眠质量差，存在于生理性因素和病理因素两种原因。第病理现象：多为睡眠障碍，对此类患者首先也要明确诊断，因为引起睡眠障碍的疾病太多，比如常见的焦虑、抑郁症，就可能会长期伴有失眠，此时需要服用抗焦虑、抗抑郁药物才能改善。