孕妇适合吃哪些水果

适合孕妇吃的水果品种很多，比较常见的水果，在怀孕期间可以吃香蕉、苹果或者吃猕猴桃、橘子，这些水果对于怀孕期间有着很好的辅助增强营养的作用。即使不偏胖、血糖不高的，我孕期也不建议吃过多的含糖量高的水果，比如西瓜，西瓜在孕期更好不要吃，可以导致胎儿过大甚至巨大儿，增加难产、增加剖宫产的概率。每个人的身体状况不同。因此根据个人的喜好，但是不要吃得太极端，不要吃特别甜的或者特别怪，多样化合理的搭配，吃得最多的就是橘子、橙子、苹果、梨、香蕉，即多样化就可以，富含铁的比如樱桃也可以食用，但是不要整个孕期都吃，搭配着吃即可。

优质回答(1)

孕妇多吃水果，可给身体提供足够的维生素，还可预防便秘。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。水果味道可口，是深受女性欢迎的健康食品，不过要注意有些水果是不利于孕妇身体的。孕期吃哪些水果要注意？没有不能吃，只有尽量少吃、慎吃。

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孕妇各种水果都可以适当的吃一些，每种水果含糖量不一样，比如西瓜、甜瓜、桃子这些水果含糖量就比较高，樱桃这些水果的含糖量相对低。另外百香果、雪莲果、火龙果都是孕期可以食用的水果。葡萄，葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素及维生素B维生素C等，孕妇血色不足、血压偏低、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。香蕉，香蕉是钾的极好来源，并且也含有叶酸，叶酸可以保证胎儿神经管正常发育，避免无脑，孕妇在怀孕期间可以吃一些香蕉，香蕉还有润肠通便的作用，能够防止孕妇便秘。水果对怀孕比较好，但也要注意适量，每天吃200克到400克的水果就可以了，不适合吃的过多。如果孕妇属于偏热体质，不建议多吃橘子，以免引起上火等。总之，怀孕期间吃哪些水果要根据自身体质情况来选择，更好要多吃温性的，能够避免引起腹泻或者对胎儿造成影响。总之，孕期可以服用的水果很多，推荐的是新鲜应季的水果。另外，葡萄，橙子，柚子，猕猴桃，西瓜，草莓等水果都可以适量吃。柿子尤其适合妊娠高血压综合征的孕妇。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法。西红柿中的番茄红素有抑制细菌，减少皮肤色素沉着，可以帮助妈妈有效的防止妊娠斑。即使不偏胖、血糖不高的，我孕期也不建议吃过多的含糖量高的水果，比如西瓜，西瓜在孕期更好不要吃，可以导致胎儿过大甚至巨大儿，增加难产、增加剖宫产的概率。柑橘富含柠檬酸、脂肪、氨基酸、碳水化合物、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。孕妇在怀孕期间饮食要尽量多样化，多吃蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等等。在怀孕中后期，如果出现便秘的症状，适量的多吃香蕉、苹果之类的，能够有促进润肠通便的作用，特别是香蕉和苹果含钾量比较高，能够促进胎儿的生长发育。因为任何水果里面都会含有糖分，所有水果都有可能会对患者想要造成影响。葡萄：葡萄有安胎作用，能帮助胎儿发育，还能改善肤色。苹果有止孕吐的功效。其中大量的果胶和维生素能够促进吸附肠道内各种有害的物质排出体外，净化肠道，促进益生菌的繁殖，抑制血糖的上升，维持正常的胆固醇含量。第樱桃，富含铁、维生素，可以预防缺铁性贫血，防止孕斑。许多孕妇怕胖，多吃苹果，则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育也很有帮助。

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适合怀孕初期吃的水果有很多，如草莓、苹果、香蕉、葡萄及西红柿等。

优质回答(4)

只要是水果都对孕妇较好，可以根据个人的喜好以及当地的盛产来选择，还有当地的特色，比如热带的三亚或者海南，就爱吃热带水果，大的原则是富含维生素的水果，尤其是维生素C，像橙子、柚子、苹果都是非常好的，吃菠萝或者甜的热带水果，也不是不可以，比如菠萝蜜、榴莲都太甜了，如果经常吃孩子就可能太大或出现妊娠期糖尿病。柿子尤其适合妊娠高血压综合征的孕妇。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法。西红柿中的番茄红素有抑制细菌，减少皮肤色素沉着，可以帮助妈妈有效的防止妊娠斑。即使不偏胖、血糖不高的，我孕期也不建议吃过多的含糖量高的水果，比如西瓜，西瓜在孕期更好不要吃，可以导致胎儿过大甚至巨大儿，增加难产、增加剖宫产的概率。

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只要是水果都对孕妇较好，可以根据个人的喜好以及当地的盛产来选择，还有当地的特色，比如热带的三亚或者海南，就爱吃热带水果，大的原则是富含维生素的水果，尤其是维生素C，像橙子、柚子、苹果都是非常好的，吃菠萝或者甜的热带水果，也不是不可以，比如菠萝蜜、榴莲都太甜了，如果经常吃孩子就可能太大或出现妊娠期糖尿病。孕妇在怀孕期间饮食要尽量多样化，多吃蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等等。在怀孕中后期，如果出现便秘的症状，适量的多吃香蕉、苹果之类的，能够有促进润肠通便的作用，特别是香蕉和苹果含钾量比较高，能够促进胎儿的生长发育。

优质回答(6)

怀孕以后，孕妇需要膳食均衡，注意优质蛋白饮食，注意碳水化合物的摄取，注意多吃含维生素c的水果，既可以提高身体的抵抗力，也可以促进宝宝的生长发育，含有维生素c的水果有橘子、橙子、柚子、哈密瓜、猕猴桃、葡萄、苹果等，香蕉含有丰富的维生素b1，也是孕期可以食用的水果。葡萄：葡萄有安胎作用，能帮助胎儿发育，还能改善肤色。

优质回答(7)

孕妇各种水果都可以适当的吃一些，每种水果含糖量不一样，比如西瓜、甜瓜、桃子这些水果含糖量就比较高，樱桃这些水果的含糖量相对低。其中大量的果胶和维生素能够促进吸附肠道内各种有害的物质排出体外，净化肠道，促进益生菌的繁殖，抑制血糖的上升，维持正常的胆固醇含量。第樱桃，富含铁、维生素，可以预防缺铁性贫血，防止孕斑。许多孕妇怕胖，多吃苹果，则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育也很有帮助。