1岁半宝宝食谱大全及做法

小孩子一岁半的时候，一日三餐可以和大人一起吃，只要注意烹调的时候尽量少油少盐，不要做得口味太重，不利于小孩生长发育。第2餐，上午9时，苹果1个，约100g。在制作上要求软烂熟透。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。

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儿童从出生到一岁，期间经历了饮食结构的变化，从单纯的乳类，逐渐的经过添加辅食，从少量精细到适量。另外，有一些特殊体质的病人，可能存在食物受限制。早餐：可以给宝宝吃小米粥和少许鸡蛋，其中小米粥易被消化吸收，而且具有一定调理脾胃的作用。当然因为一岁半的孩子他的消化能力可能还不是特别强，所以孩子的饮食还不能吃正常成人的普食，家长可以根据孩子的消化能力来决定饭的稀稠和粗细程度，逐渐的去调整就可以了。

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一岁半宝宝食谱，推荐一个食谱供参考，一岁半的宝宝应该是正餐三次、点心三次，比如早晨7-8点早餐采用牛奶或者是牛奶麦片粥，麦片加糕点、鸡蛋一个。所以宝宝的饮食可以多样。其中每天的液体量不宜太多，也不宜频繁的进食，这样都会影响小儿的食欲。辅食一般是3顿，这3顿跟成人进食的情况差不多，就是早餐、午餐和晚餐。一岁的宝宝可以吃的食物非常多，例如：米粉、面包、粥、碎菜、面条、肉汤、肉末、蛋黄泥、豆腐、鸡肉、猪肉、牛肉皆可，鱼、虾、动物的内脏都有较多的营养物质，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋也营养丰富，还注意要给孩子多吃水果和蔬菜。简单介绍一下鸡蛋软饼的做法：将面粉加入适量的鸡蛋液和水，放少许白糖和盐，拌成糊状，平锅放油烧热后将面糊放入摊成软饼，烙透即可出锅，注意要用小火，两面煎透。优质蛋白质应该占每日总蛋白质量的1/2-1/此时食物应该还是以细、软、烂、碎为主，更好每天给予1-2杯的豆浆或者是配方奶粉，每天吃3次正餐加1-2顿的点心。第四餐，下午3时，豆浆或者牛奶200ml，糖10g，甜饼干2片，约20g。2019-07-1717:34。上午10点是点心，可以用水果，比如香蕉、苹果、橘子等等。晚上9点心一次，一般喝牛奶200-250mL左右。晚餐建议以蒸蛋、粥、豆腐等好消化，易吸收的食物为主。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，一岁半宝宝适当食用，能够增加营养，促进骨骼、肌肉以及神经系统发育；中餐：建议家长给一岁半宝宝进食鱼虾类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，还可以少量进食瘦肉末等食物。蛋黄小米粥。另外可以给宝宝吃豆腐，也有营养。投食不要过于频繁，否则会影响孩子的胃排空，影响营养的吸收。晚上9点心一次，一般喝牛奶200-250mL左右。

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一岁半的宝宝已经是可以吃两顿奶、三顿饭，两顿奶早起一顿，晚上临睡前一顿，基本上每次200-250mL，也就是一天400-500mL的奶就可以。

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一岁半宝宝仍然每天要保证600-800ml的奶量，同时可以添加两点一餐辅食，即上午、下午和中午正餐。上午10点是点心，可以用水果，比如香蕉、苹果、橘子等等。晚上9点心一次，一般喝牛奶200-250mL左右。晚餐建议以蒸蛋、粥、豆腐等好消化，易吸收的食物为主。

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一岁半宝宝的一日三餐需配合着奶量400毫升。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，一岁半宝宝适当食用，能够增加营养，促进骨骼、肌肉以及神经系统发育；中餐：建议家长给一岁半宝宝进食鱼虾类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，还可以少量进食瘦肉末等食物。蛋黄小米粥。

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一岁宝宝乳牙基本长全，一般的食物都可以给孩子吃了，比如说早餐可以给孩子吃一些容易消化的食物，比如说小米粥，鸡蛋羹，小馒头，午餐可以给孩子炒一些蔬菜，比如说可以给孩子做西红柿炒鸡蛋，西兰花，胡萝卜，瘦肉丝可以放在一起炒，晚上可以给孩子做些小馄饨，面条，瘦肉猪肝泥，正餐之间可以给孩子吃一些水果，喝些牛奶。投食不要过于频繁，否则会影响孩子的胃排空，影响营养的吸收。

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1岁的宝宝食物应该比较丰富，蔬菜、肉类、蛋类都是可以吃的，而且逐渐从这种半固体往固体的食物来过渡，孩子已经可以咀嚼、咬磨这种纤维性食物。晚上9点心一次，一般喝牛奶200-250mL左右。