饮食健康知识小常识

夏季气温高，机体70%都是水分，可见防暑之一做好的步骤就是补水，把水补足了才是硬道理。而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。水果尽管可以提供大量的维生素，但是同时也提供了大量的糖分，热量非常高。天然维生素并不比合成的维生素更加好。这时顺应春天，养“生”之道。

优质回答(1)

《黄帝内经》春季养生论：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。依据个人喜爱，粥里还可添加各种食材，如南瓜、莲藕、红豆、百合等，还有各种肉类、海鲜等，更是可以添加各种药材如枸杞、莲子、菊花以达到不同的养生功效。然而，在人体所流出的汗液中，除约99%为水分外，还会排出一定量的微量元素，如钠、钾、钙、镁，以及无机盐等。喝粥有益身体喝粥的好处是多方面的，总体来说有：帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。

优质回答(2)

女性的体质由于多寒、多瘀，在养生的时候主要从以下几个方面进行：1、在饮食上尽量不要吃寒凉、生冷的食物，以温热、平和的食物为主，尽量的清淡、营养、易消化。从理论上讲，人体在每流出和蒸发汗液的同时，能从身体带走很多的热量。在粉状物里特别要注意的是云南白药，不但具有粉状药物的一切危险性，里面还添加有草乌，对于乌头碱敏感者来说，可以致命。补水可以通过以下几个途径获取，直接喝白开水、低糖饮料、牛奶、豆浆、各种茶、各种稀粥、各种清淡的汤等。晚间喝粥也可使肠胃得到滋养，却不会导致肥胖，还能帮助睡眠，古人就称它为食疗同一。所以对于生活在海边或者已经出现甲亢、甲状腺腺瘤等症状的人来说，还是买无碘盐吃比较健康。尽管两者的蛋白质含量是差不多的，但是钙质、脂溶性的维生素什么的还是远低于牛奶。不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法。冬季宜补肾，可适当进补，多吃温润滋补、驱寒的食物，如红糖桂圆姜茶、羊肉萝卜汤、人参黄精茶等。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。当发觉身上有了不明原因的肿块，比如在 *** 等位置，有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症，但是如果这个块不痛，而且活动性不好，那么恶性的可能性会暴涨。冬季和夏季都需要喝汤，但是夏季喝清淡的汤，冬季喝滋补的汤，汤汤水水总相宜。注射疫苗尽管不能避免得感冒，但是却能避过最厉害的那几种去。因为秋冬季运动量变少且代谢减慢，不要吃得过饱，否则易造成积食；运动：冬季也需要进行适量运动，这样才能够提高身体的抵抗力；但不建议做过于剧烈的运动，以微微出汗为宜，因为中医有秋收冬藏的说法，汗多则泄阳气。绿茶中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井，汤色碧绿，清香宜人，被誉为“中国绿茶魁首”;江苏太湖碧螺春，茶色碧翠嫩绿，香气浓郁;安徽黄山毛峰，茶味清香。多喝汤有资料表明，高温时，人体为了散热，1天的出汗量可以多达3至10升。然而为了一个并不确定的安神作用，冒着汞中毒的风险，显然不值得。同时，还可添加各种食材、药材加强作用，适合各类人群食用，且制作过程简单方便。药店里一般可以买到『口服补液盐』，回来兑水的效果更好，可以有效的补充电解质。生丝瓜汁生丝瓜2～3条切片，放入大碗中捣烂，取汁一杯加蜂蜜少许。

优质回答(3)

1.普通的病毒性感冒并不能被治疗，也不需要治疗。

优质回答(4)

夏季气温高，机体70%都是水分，可见防暑之一做好的步骤就是补水，把水补足了才是硬道理。尽管两者的蛋白质含量是差不多的，但是钙质、脂溶性的维生素什么的还是远低于牛奶。不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法。冬季宜补肾，可适当进补，多吃温润滋补、驱寒的食物，如红糖桂圆姜茶、羊肉萝卜汤、人参黄精茶等。

优质回答(5)

扁桃体变小而坚韧是慢性扁桃体炎的症状之一，那么患有扁桃体变小而坚韧症状的患者吃什么更好？这个疑问是许多患者都会问及的疑惑，下面我们来一起了解。当发觉身上有了不明原因的肿块，比如在 *** 等位置，有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症，但是如果这个块不痛，而且活动性不好，那么恶性的可能性会暴涨。冬季和夏季都需要喝汤，但是夏季喝清淡的汤，冬季喝滋补的汤，汤汤水水总相宜。注射疫苗尽管不能避免得感冒，但是却能避过最厉害的那几种去。因为秋冬季运动量变少且代谢减慢，不要吃得过饱，否则易造成积食；运动：冬季也需要进行适量运动，这样才能够提高身体的抵抗力；但不建议做过于剧烈的运动，以微微出汗为宜，因为中医有秋收冬藏的说法，汗多则泄阳气。

优质回答(6)

秋冬季节天气寒凉，昼夜温差大，抵抗力弱的人群较容易生病。多喝汤有资料表明，高温时，人体为了散热，1天的出汗量可以多达3至10升。然而为了一个并不确定的安神作用，冒着汞中毒的风险，显然不值得。同时，还可添加各种食材、药材加强作用，适合各类人群食用，且制作过程简单方便。

优质回答(7)

夏季气温高，机体70%都是水分，可见防暑之一做好的步骤就是补水，把水补足了才是硬道理。生丝瓜汁生丝瓜2～3条切片，放入大碗中捣烂，取汁一杯加蜂蜜少许。