女人补肾的食物有哪些

女人补肾的食物主要有以下几种:1.核桃仁，可以补养大脑神经，抗氧化物，治疗腰膝酸软，咳喘，胆结石等。狗肉偏温，有安五脏、补七伤的作用，适合肾阳虚的女性，肾阳虚的特点是月经推迟，四肢冰冷，舌淡，心率慢，如果白带异味大，说明夹湿热，则不适合本品。另外木耳、黑豆、南瓜、鸽子肉、驴肉等都具有补肾作用。

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阿胶是平常很容易用到的补养食品，对于补肾效果也是很好的。

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如果女性要进补养肾，从中医角度讲，黑色主水，入肾经，日常食用的黑色食品大都符合养肾的需求，所以并不局限于10种。中医根据五行理论认为，肝肾有相生关系，所以补肝阴可以间接补肾阴，可以常吃枸杞。韭菜籽人们常说，韭菜壮阳，其实不然，真正能补肾的是韭菜籽！韭菜籽有补肾固精之效，用于肝肾缺乏、肾阳虚衰所致的生理疾病，腰膝酸软的痛苦。中医来说，黑色食品有助于补肾，所以女性朋友在肾不好期间，可以多吃一些黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，海带等黑色食物，都有一定的补肾作用。第虾子，性温，味甘、咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。第荷叶，性平，味甘、涩。莲子：性平，味甘涩，能养心，益肾，补脾，固涩，适用于体虚，遗精，早泄患者，尤其是心肾不交导致的遗精。有的女性禀赋不足，月经初潮来的比较晚，这是肾精不足导致，根据中医后天滋补先天的理论，在调理脾胃的同时吃补肾精的食物，比如板栗，长期食用有一定的作用。治疗精血不足引起的腰膝酸软，肠燥便秘等。桑葚，桑葚含有多种氨基酸和胡萝卜素，经常服用可以美容养颜，延缓衰老。可以结合个人口味来选择，具有养肾作用的食物常见于以下几种：五谷类：如黑米、黑豆、黑芝麻、黑荞麦、黑粳米等，其中黑豆性平味甘，入脾经、肾经，中医认为黑豆有助于抗衰老，此外，黑豆还有益于缓解水肿、活血解毒、养阴补气，是强壮滋补的食品；食材类：如黑木耳、紫菜、海带、乌鸡等，乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素、氨基酸、微量元素等，是药食两用的滋补佳品，其性平味甘，通常可以起到补虚益肾、养阴退热的功效；水果类：如桑葚、乌梅、黑葡萄、黑加仑等，桑葚能够补益肝肾、滋阴养血、清肝明目，同时桑椹粉富含蛋白质，以及多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收。山萸肉山萸肉补益肝肾，补虚固脱，涩精止汗，用于肝肾不足之腰酸、头晕目眩。需要结合患者的症状、体征来确定，如平时容易腰膝酸软、手脚怕凉、气短、乏力等，可以食用枸杞子、山药、桑椹等。药物方向可以选择很多，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸，还有杞菊地黄丸、桂附地黄丸等等，这些药物可以在医生的辨证下合理应用，对于改善肾阴、肾阳，调整人的体质有非常大的益处。鲈鱼是我们经常吃到的，大多人知道鲈鱼是可以健脾胃的，同时对补肾也是很好的。

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中医认为，肾为先天之本，主生殖。

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阿胶是平常很容易用到的补养食品，对于补肾效果也是很好的。

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补肾的食物有很多，以血肉有情之品，补益的力度还是比较大的，比如肉制品、牛肉、猪肉、羊肉、狗肉，甚至是鹿肉，都有温补的作用，鸡肉都有蛋白，鸡蛋都有温补的作用，都是气血能量的来源。治疗精血不足引起的腰膝酸软，肠燥便秘等。桑葚，桑葚含有多种氨基酸和胡萝卜素，经常服用可以美容养颜，延缓衰老。可以结合个人口味来选择，具有养肾作用的食物常见于以下几种：五谷类：如黑米、黑豆、黑芝麻、黑荞麦、黑粳米等，其中黑豆性平味甘，入脾经、肾经，中医认为黑豆有助于抗衰老，此外，黑豆还有益于缓解水肿、活血解毒、养阴补气，是强壮滋补的食品；食材类：如黑木耳、紫菜、海带、乌鸡等，乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素、氨基酸、微量元素等，是药食两用的滋补佳品，其性平味甘，通常可以起到补虚益肾、养阴退热的功效；水果类：如桑葚、乌梅、黑葡萄、黑加仑等，桑葚能够补益肝肾、滋阴养血、清肝明目，同时桑椹粉富含蛋白质，以及多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收。

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补肾的食物：1、金樱子粥，拿金樱子、粳米加小许食盐熬成的粥，能够滋补肾精、收涩固精、止遗固泄，补肾的效果会非常的明显。需要结合患者的症状、体征来确定，如平时容易腰膝酸软、手脚怕凉、气短、乏力等，可以食用枸杞子、山药、桑椹等。药物方向可以选择很多，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸，还有杞菊地黄丸、桂附地黄丸等等，这些药物可以在医生的辨证下合理应用，对于改善肾阴、肾阳，调整人的体质有非常大的益处。

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女人可以吃食物和药物达到补肾的目的，对于食物，新鲜的水果和蔬菜，还有各种健康的肉类，特别是含有脂肪低的鱼类，深海鱼都适合补肾，疗效都非常显著。鲈鱼是我们经常吃到的，大多人知道鲈鱼是可以健脾胃的，同时对补肾也是很好的。