一星期吃多少个鸡蛋为好？一般来说，每天吃一个鸡蛋就可以了，不要吃太多。如果你想减肥，可以选择吃全蛋，这样可以保证营养均衡。但是，如果你是高血压患者更好不要吃全蛋，因为它会导致血压升高。此外，鸡蛋中的胆固醇含量很高，所以高血压患者不宜吃鸡蛋。否则，很容易引起心脑血管疾病病。因此，高血压患者应尽量少吃鸡蛋。如果你想吃鸡蛋，你可以选择其他食物。例如，豆腐，牛奶，水果等。

一个星期最多能吃几个鸡蛋

从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
如果是青年，成年人的话，一周按7天算，应该不多于14个
健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.
6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。
注意：患有冠心病、高脂血症尤其是高胆固醇血症、肾功能不全、肝硬化血氨升高、蛋白质过敏的人群要远离鸡蛋了。