孕晚期宝妈的胃部和膈肌已经受到胎儿的压迫，因此胃容积较小，消化系统运动也较缓慢，导致饱食感传递到大脑的时间较长，感觉容易饱足。此外，妊娠晚期由于代谢率增高和胎儿的需求量增大，宝妈身体需要的营养和能量也会相应增加，导致总感觉吃不饱。建议宝妈分多次少量进食，多食用易消化的食物，注意控制进食速度和饮食卫生。如果情况严重影响到身体健康，请及时咨询医生。

不怀孕不知怀孕难，不到孕晚期不知孕妈的艰辛。

直到现在我到了孕晚期，我才知道越到后期越艰辛，越到孕晚期越难熬！！！孕期所有的不舒服，在这个阶段，都慢慢达到了巅峰。

因为确实太难受了，并且怀孕的这十个月，吃喝玩乐都要特别注意，以前没觉得自己毅力这么强大，怀孕后才发现自制力真的太重要了，并且也太难了。

越到后面越难受，越想着可以早点卸货，早点脱离苦海。

不知道孕妈们孕晚期有经历这些吗？

1. 小腿抽筋

孕晚期想舒舒服服安安稳稳睡个觉，简直是一个很奢侈的事情。贯穿我整个孕期最头疼的事，就是小腿抽筋，虽然时间很短，但是那种感觉可以疼的我满床打滚、无所适从，因为我不知道怎么去缓解这个症状，这是一个无解题。你不知道它什么时候会出现，不知道会持续多久，害怕又担心。一旦小腿抽筋醒了之后就更难入睡，然后精神不济。

2. 尿频漏尿

孕晚期漏尿尿频相当的严重，我平常白天特别爱喝水，不喝水就觉得特别口干舌燥，并且医生也嘱咐多喝水，对孕妇和胎儿的发育都会好一些。这样就导致我频繁的想上厕所，一晚上要起来三四次，每当睡的正香的时候，被尿憋醒，然后一百米的速度重新给i昂厕所，醒一次之后再次入睡就特别困难，一晚上的真正的睡眠时间也就三四个小时，休息时间严重不足。

3. 胸闷气短

虽然我前期孕吐也没有，但是一直都是属于食欲不振的情况。后来很多人跟我说，因为宝宝在妈妈的肚子里慢慢长大，胎儿在腹腔内占的位置越来越大，孕妈的五脏六腑都被挤压变形，心脏负荷会明显加重，导致胃老是被顶着。吃饭就吃不了多少就觉得饱了。同时经常感觉胸闷气短，呼吸急促，经常出去散散步都会气喘吁吁，躺着舒服会也会听到自己急促的呼吸声。

4. 腰酸背痛，坐立难安

很多同期的孕妈都告诉我她们现在已经频繁的耻骨疼了，疼的睡不着的那种。而我呢，就是背部肩胛骨难受，有种撑不起来我的身体的感觉，运动时间久了，腹部又有一种持续的下坠感，腰部的肌肉酸胀难忍。站着吧，肚子太重我受不了。真的是站也不是，坐也不是，躺着也不是，十分急躁难安。

其实，除了我描述的这些问题，还有很多其他的，比如：手肿脚肿、身体燥热、假性宫缩频繁、行动不便等等。都是很多孕妈会遇到的问题，

但是能怎么办呢？既然已经熬到了这一步，就只能向前看了，咱也不能放弃不是吗？所以，最重要的还是要保持一个好的心态，有一个好的心情，生一个健康的宝宝，让一切痛苦都变得值得！

另外，很多过来人跟我说过几点经验。

1.在孕后期，要注意定时产检，虽然后期产检次数很频繁，但是一定不能马虎，越到后期越要注意，保证宝宝最后可以健康顺利的出生哦。

2.孕妈孕爸爸们要认真准备待产包，包括孕妈的衣物、生活用品等，以及宝宝的奶瓶、奶瓶、尿不湿、衣服以及住院的一切用品，越齐全越好，保证之后随时发作都可以有所准备。

3.保持运动。到了孕晚期，身体笨重、行动迟缓事正常的额，切不可偷懒耍滑，一定要坚持运动，不一定要时间多久，但是每天吃完饭出去散散步还是有必要的，这样也有利于后期的生产哦。

5. 关注胎动。医生也是建议后期要自己在早中晚定时数胎动，好让我们自己知道宝宝在肚子里的状态是否良好，如果有问题就需要及时就医。但是说实话，我到现在还不会数胎动呢，就只知道他经常动一动就是健康的了。

最后，愿所有孕妈和即将成为孕妈的人都可以度过一个开心愉快的孕期生活，迎接一个健康的宝宝。