催奶最快最有效的食品为豆腐、鱼肉、燕窝、黑芝麻、蛋类等富含蛋白质、钙质和维生素B的食品，同时多饮水也有益于分泌乳汁。此外，也可以 *** *** 、适当运动、保持充足睡眠等方法促进乳汁分泌。注意，饮食过量或不合理可能会对宝宝产生不良影响，因此建议在医生指导下进行催奶饮食。

1、吃什么补奶水最快？

本来是最快的话，之一是猪蹄炖花生，猪蹄汤是下奶的首选，在出锅前可以根据个人口味加少许的盐，尽量是淡盐更好，另外可以喝鲫鱼汤，只要清炖就可，每日可以喝，2~3碗可以保证乳汁的充足，三是可以多喝小米粥，小米粥含有红萝卜素，维生素比较多，小米也可以用于气血亏损，体质虚弱，尤其是产妇乳少，产后虚型引起的乏力，

2、问吃什么下奶最快最多？

可以吃黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，对于下奶都有非常好的效果，但是在产后产妇的身体消耗比较大，除了多吃一些下奶的食物，还是要注意营养的均衡，更好让产妇多吃一些含维生素和高纤维的食物，也可以多吃一些高蛋白的食物来补充产妇所需的营养，也能快速的恢复体力。

3、吃什么食物催奶最快？

建议可以选择乌鸡汤，鲫鱼汤等来食疗进行催奶的，治疗的效果是比较好的，注意调整作息时间，建议观察是否有 *** 的疼痛或者肿块等，也可以及时到医院做乳腺彩超的检查后开始做治疗，平时注意做到营养均衡，看一下是否也有发热等，预防乳腺炎。

4、什么东西催奶最快更好？

一般骨头汤可以最快的催奶还比如木瓜炖猪脚,鲫鱼汤等,每天喝一千毫升的豆浆也很有效果 要注意休息和保持心情愉快,女性的情绪很容易影响内分泌失调，还有可以肌注缩宫素这个也有催奶的最快的作用的。宝宝一定多吸吮,这样才能多产奶,一般让宝宝吸个几天就很有效果了