孩子身高与遗传、营养、运动等因素有关系。遗传因素占据了身高影响因素的70%以上。如果父母身高较高，孩子身高通常也会较高。营养也是影响身高的重要因素，合理的饮食习惯可以为孩子提供足够的营养，促进身高的正常生长。此外，适度的运动也有助于促进孩子身高发展，可以增加骨骼密度，使骨骼更加坚固。维持良好的生活习惯，合理的饮食搭配和适当的锻炼都会对孩子的身高发展产生积极的影响。

关于孩子长高的相关话题，一直是爸爸妈妈关心的话题。

在文文爸的潜意识中，一个孩子长得高不高，主要跟父母的身高遗传、后天的饮食、运动、睡眠有关系。但前段时间，在查资料时发现，孩子的身高竟然跟出生季节有关系！

感兴趣的家长，可继续往下看看，你家孩子是否是在这个“略显优势”的季节出生的呢？

01、研究发现：夏季出生的孩子，长得高

上海某儿科医院通过对4128名宝宝，其中男宝宝2196名，女宝宝1932名，进行了长达11年的追踪。发现季节对这些婴幼儿的身高、体重都有影响。

在长达11年的时间里，上海复旦大学附属儿科医院儿保科医生们，通过定期回访里记录宝宝们的身高、体重数据。

结合这些数据，研究专家们对2岁以内的宝宝们，进行了详细的身高、体重数据分析，发现：

夏季出生的宝宝，在2岁前的身高要比其他季节出生的宝宝，长得更高。

尤其是出生在5-7月的宝宝，平均身高要明显比出生在11-2月的同龄宝宝高出2cm左右；但随着月龄的增加，这种差距就会逐渐降低。

弟弟家的小侄儿是6月份出生的，哥哥家的小侄女是12月份出生的，虽然小侄儿要比小侄女大半岁，但同月龄身高对比，小侄儿远比小侄女长得高。

看到这项调查研究，文文爸赶紧转发到家人群，弟媳半开玩笑的说，原来儿子长得比妹妹长得高，是生对了季节啊！

不仅是身高受出生季节的影响，体重也同样具有季节性特点。据研究发现，宝宝们的身高在春季、夏季长得快；体重在秋、冬季长得快。

值得注意的是，这项研究主要分析的对象是宝宝在2岁以内的身高、体重与季节的关系。2岁以后，即便是夏季出生的宝宝，长高优势也会随着年龄的增长而降低。

02、为什么夏季出生的宝宝，长得高？

文文爸查阅了国内外的文献资料后发现，可能与以下两个因素有关：

·与孕晚期的日照暴露量有关

丹麦有研究发现：维生素D的含量在孕妈妈体内具有明显的季节性，夏季日照暴露量大，维生素D的含量就越高。而高含量的维生素D，会直接影响到腹中的宝宝。

研究报道显示，夏季出生的宝宝，体内维生素D3的含量几乎是冬季出生宝宝的两倍。

日照暴露量是怎么计算的呢？英国研究专家们根据气象局记录的数据，按照每个宝宝出生前9个月跟出生后3个月的月累计日照时数来估算。

研究分析发现，孕晚期日照暴露量时数越多的，孩子出生后，身高就越高。究其原因，可能是日照让孕妈妈体内的维生素D的水平更高，从而 *** 了胎宝宝的身高。

因此，想让孩子出生后长的高的孕妈妈们，在孕期尤其是孕晚期要多晒太阳哦，摄入的维生素D越多，宝宝就长得越高！

·出生后正遇生长关键期

一般来说，1岁以内的宝宝都长得非常快，老百姓常说：一天一个样儿，对于百天内的宝宝来说一点不夸张。

就一年四季对孩子身高的影响来看，春夏季是孩子生长的黄金季，长高速度最快。而夏季出生的宝宝，在出生后半年，就会遇到这个长高关键期。从而使得他们的生长比其他3季宝宝更具优势。

03、孩子成年后的身高，还得靠遗传跟后天因素

文文爸写这篇文章并非想引起大家的焦虑，毕竟还有那么多孩子出生在春季、秋季、夏季，难道就长不高了吗？

当然不是，上文中也有提到，夏季出生的宝宝，在身高优势上仅维持到2岁左右。随着年龄的增加，这种优势会逐渐递减。

一个孩子成年后长的高不高，70%的因素取决于父母身高的遗传，30%靠后天的饮食、睡眠跟运动。

所以，就算不是夏季出生的宝宝，若父母长得高，孩子也就矮不了了；如果能在饮食、睡眠、运动上做好努力，也是会长得高的。

怎样才能帮助孩子长高呢？不妨参考下这些方面：

①让孩子吃对、吃好

孩子的生长发育，离不开均衡的饮食营养。没有任何单一的食物，能让孩子吃了就会长高。

想要孩子长得高，保证营养均衡很重要！对于1岁以内的宝宝而言，保证每日奶量（600-800毫升），更有助于生长发育；1岁以后，在添加辅食的基础上，日均奶量摄入还需在300-500毫升。

在辅食的选择上，优先考虑含铁的红肉、动物内脏、含钙丰富的蔬菜、豆类或者水产品。

总之，在孩子的饮食中，水果、蔬菜、肉、蛋、奶、豆制品等都要摄入，但像鸡汤、骨头汤之类的就要少喝。

此外，在保证均衡营养的基础上，还要注意维生素D的补充，每日400IU以上的维生素D，更有利于钙的吸收，促进娃长高。

②让孩子好好玩

多带孩子户外运动，不仅有利于保护视力，还能促进生长激素的分泌，促进骨骼的生长。

3岁前的宝宝，不上幼儿园，时间更自由，妈妈们每天至少带孩子户外玩耍1小时以上。等3岁后，就要保证2小时的户外了。

如果户外时间不够，还可以想法增加室内游戏，比如抛接球、伸展跳跃运动等，以增加孩子的运动量，从而促身高。

③让孩子睡得香

研究发现，人体生长激素的分泌，是有规律的！白天，生长激素分泌较少，晚上分泌量较多。

所以，让孩子早点入睡，幼儿园前的孩子，尽可能在晚上8：30前入睡；上小学后的孩子，更好在晚上9点前入睡，以保证充足的睡眠时间， *** 生长激素的分泌。

总的来说，即便孩子没有出生在夏季，只要后天吃得好、睡得好、玩得好，也是完全有可能长高的。