腿抖可以通过以下几种方式治疗：调整生活习惯，如减少饮酒、戒烟、保持充足的睡眠；进行适当的锻炼，如做瑜伽、伸展运动等；饮食上多摄入富含镁、钾等矿物质的食物；同时，一些药物也可以用来缓解腿抖症状，如抗抑郁药等。如果症状比较严重，建议尽早就诊，寻求医生的帮助。

腿抖怎么办？

患者出现腿抖的原因，首先考虑是腿部的过度疲劳引起，寒凉 *** 也可能产生腿部肌肉痉挛状态，也要注意缺钙引起，因为患者缺钙时会导致肌肉处于紧张状态而出现腿部肌肉抖动，腰椎间盘突出症也能导致腿抖，紧张情绪也会出现明显的腿抖现象，这种情况应该有紧张情绪的其他表现。仔细观察腿部是否出现颜色改变，是否有腿部水肿，并且进一步检查来确定腿抖是神经性疾病、缺钙导致，还是疲劳、寒冷 *** 引起的，并且根据患者检查的结果来制定针对患者腿抖更好的治疗方法。腿抖也叫腿打颤，在老年人中也是很常见的一种症状，亦是人体老化过程中出现的一种现象。
多数是因为脊髓腰段前角细胞和所属神经纤维的变化或萎缩，属于一种细微的局限于一些肌束的极其快速而短暂的收缩，不伴有关节的活动。
湿度和机械 *** 常可诱发，与动脉硬化和糖尿病无直接因果关系，医学上叫“肌束颤动”。
“肌束颤动”要积极预防，主要方法是：加强体格锻炼，增强皮肤对外界 *** 的耐受性，促进下肢神经和肌肉的细胞代谢，防止衰老的进程。
也可服用一些营养神经和肌肉的药。此外，理疗、 *** 、针灸、气功也可以起到一定的预防和治疗作用
腿抖动有可能是你激烈运动完了以后,肌肉紧张引起的。 剧烈运动后自己要进行适当的放松训练,避免腿部的肌肉紧张,引起不适。 如果不是这个原因,你可以去相应的医院进行一些检查,查明原因,对症下药。
腿抖的原因很多，一般情况下很不常运动的人。一个短跑，劳动，爬山等都会腿抖，属正常。在没有任何情况下的腿抖，建议去做个检查。
你好，腿都抖有些是因为紧张，有这是因为缺少某些微量元素，因此我建议你去正规医院检查下，这样子稳妥点，或者你每天在家里坚持用热水泡脚也有不错的效果。祝你生活愉快。
头颈部的锻炼，特发性震颤患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬,许多人以为是颈椎病造成的。可前后左右锻炼颈部。