喝水呛着时，不要慌张，可以采取以下急救方法：1.立即停止喝水，保持安静；2.用力咳嗽，帮助排出呛入的水；3.如果无法咳嗽，可猛地跨一步，将肚子向前凸出，用力咳嗽，或者蹲下，用手扶着地面，让力气集中到肚子上，帮助排出水，避免水进入肺部；4.如果上述方法无效，可以寻求其他人的帮助或呼救，同时向医院或急救中心寻求帮助。

海姆立克急救法法，也叫海姆立克腹部冲击法（Heimlich Maneuver），是由美国胸外科医生亨利·海姆立克（Henry Heimlich）发明。其机制是通过对腹部施加压力，从而引起膈肌快速、短暂上移，胸腔压力突然增加，致使肺部残余气体迅速呼出，最终将异物从气道排除，正确有效的海姆立克急救法是现场及时抢救异物梗阻气道导致窒息的有效方法。

在日常的生活中，我们难免会遇到一些突发的情况。比如孩子被异物卡住了喉咙、喝水被呛到、做饭的过程中被烫伤等等意想不到的情况。在没有医生在场且情况紧急时，我们应该怎么做呢？主要分为四个步骤：1、站在患者背后，两手环抱住患者腹部，将患者稍微前倾。2、一手握拳，拳眼固定在患者的剑突下，另一只手抓住拳头。3、连续、快速地挤压腹部5-6次。4、当动作完成之后，观察异物是否吐出。如果失败，再重复上面的步骤。当然如果出现呼吸、心跳停止，需要立刻进行胸外按压。

2021年4月9日，聊城‬市‬二院‬本部急诊科护理团队走进红苹果创世纪幼儿园，为那里的师生开展了一次海姆立克急救法的现场技能培训和现场实际操作。韩秀菁护师精心制作了课件，找了很多相关视频，用图文并茂的方式告诉孩子们当遇到这种情况如何正确操作。观看完视频之后，丁杰丽护师和韩秀菁护师为小朋友们现场演示具体操作方法，首先是当面对婴儿有异物堵塞喉咙时正确的操作方法。施救者一只手固定住患儿头部，将其面部朝下，保持头低脚高,用另一只手掌根部连续叩击肩胛骨连线中点处5次。然后，将患儿翻转成面部朝上，保持头低脚高，检查有无异物排出;如未发现异物，立即用中指和食指按压患儿两 *** 连线中点处5次。反复交替操作.上述两个步骤，直到异物排出。

随后，韩秀菁护师和刘媛媛护师讲解了1岁以上及成人的急救方法的实际操作。如果患者意识清醒，可以站立时，首先让患者站立，施救者站在患者身后，儿童身高较矮者，施救者可跪在其身后，然后施救者一条腿在前，插入患者两腿之间呈弓步，另一条腿在后伸直,双臂环抱患者腰部，使其上身前倾。最后施救者一只手握拳，拳眼放在患者脐上两橫指上方，另一只手包住拳头，并连续、快速、用力向患者的后上方冲击，直到异物吐出。若患者意识不清或站立位不便于施救时，可让患者平躺，首先开放患者的呼吸道，然后施救者骑跨在患者大腿外侧，一手以掌根按压脐上两横指的部位，两手掌交叉重叠，连续、快速、用力向患者的后.上方冲击,直到异物排出。通过此次培训，全园教职工在今后的工作、生活中，能更好地运用这些急救知识对幼儿进行救助，也可以进行自救和互救，小朋友们也对异物堵塞喉咙出现的危害进行了了解。

掌握一定的急救知识和基本的操作技能，是非常有必要的。很多时候，我们一旦把握住了急救的“黄金时间”，也就是在一定程度上把握住了生命。