容易干呕可能是由于身体消化、排泄系统出现问题，如胃肠道疾病、胃酸反流、消化不良等。也可能是由于外部环境 *** ，如嗅觉、视觉、听觉等引起的不适感。此外，压力、焦虑等精神因素也可能导致干呕的出现。要缓解干呕不适，需要识别原因，尽量避免 *** ，保持放松心态，正确饮食，合理调节生活方式。如果症状严重或持续，应尽快就医。

咽炎，其实是咽部黏膜及黏膜下组织出现的一种炎症，淋巴组织常被累及，有急性和慢性之分。

急性咽炎起病急，大部分与病毒、细菌的感染有关。起初咽部会有干燥、灼热感，接着会产生明显的吞咽痛感，治疗起来通常见效较快。

慢性咽炎病程长，是由长期的非生物因素 *** （如空气）导致的。咽部通常会干燥、发痒、疼痛、灼热，晨起容易恶心干呕，很难彻底治愈，往往会反复发作。

很多人早上刷牙的时候，都会出现恶心干呕的情况，但这并不意味着一定就是患上了慢性咽炎。

有慢性咽炎的人，由于咽部的淋巴组织增生，导致敏感性提高，的确只需轻微的 *** 就可能引发恶心干呕。

但有时牙膏、牙刷等的 *** ，也会使得刷牙时容易恶心干呕，比如牙膏 *** 性较大、挤的量过多，或者牙刷太过深入口腔， *** 到了舌根，不过是人体正常的防御性反应。

慢性咽除了会刷牙时恶心干呕，一般还会有咽部不适感、异物感、干痒感或灼烧感，也可能出现轻微疼痛和黏痰情况。

如果用一个词来形容，那就是“如鲠在喉”，总感觉喉咙有东西，但咳不出来也咽不下去。

慢性咽炎虽不是大病，但发病率高，还会影响我们的日常生活。

导致慢性咽炎的最常见原因，其实是急性咽炎反复发作。

此外，长期吸烟、饮酒、熬夜、睡前不刷牙和喜食辛辣食物等，也容易让慢性咽炎盯上你。

慢性咽炎很顽固，3分治疗、7分调理，改变不良生活习惯，以及调整饮食结构，远离辛辣、 *** 、油腻、过咸食物，多吃新鲜水果和蔬菜，可以帮助缓解慢性咽炎带来的不适感。