搓耳朵可以促进血液循环，舒缓疲劳，有利于提高注意力和心理状态；同时还可以 *** 耳穴，调节内分泌，缓解颈肩疼痛和头痛等症状。除此之外，搓耳朵还可以帮助预防耳部疾病，如耳鸣、耳聋等。

耳朵是身体的缩影，在耳朵上有93个穴位，身体上的器官和组织在耳朵上都会有特定的反射区，每天对耳朵 *** 能促进五脏六腑的血液循环，可减少病痛。

如何对耳朵 *** 来养生？

1、掏掏耳窝

耳窝是耳朵的中心，经常掏掏耳窝能让各个点得到良性 *** ，从而调和了五脏六腑。具体的方法是把手清洗干净，指甲剪短一些，食指或者中指放在耳朵里面来回的掏，尽量让手指触摸到耳窝的每一个部位，每天掏100次左右。

2、 *** 耳背

在耳背上有一条沟叫做降压沟，正好对应着脊背，经常对耳背进行 *** 就相当于捏脊一般，能够让全身气血变得更加通畅。具体的方法是把食指和中指塞入耳窝，从反面要托住降压沟，用大拇指指腹沿着此部位从上往下不停的 *** 。

3、揉一揉耳垂

中医认为耳垂和人们的脸颊和头脑关系非常的密切，经常对耳垂 *** 能达到提神醒脑以及美容养颜的效果，具体的方法是把食指和中指塞到耳腔里，大拇指放在耳垂的后面，以顺时针和逆时针的方向各 *** 50圈。

4、揉一揉耳廓外缘

耳廓外缘正好对应着人们的四肢，四肢强壮而且敏捷的人群耳廓外缘大。经常 *** 耳廓外缘，能够让四肢变得更加强健。具体的方法是使用大拇指的全部和食指一小部分夹住耳朵的外缘来回的不停揉搓。

5、捏捏三角区

耳朵的三角区也就是三角窝和耳朵的部位，对应着泌尿系统，这部位有神门穴和交感穴，经常性的 *** 可达到滋阴补肾的效果，同时也能调整植物神经和调节排泄能力。使用中指和食指托住三角区背面，大拇指按在三角区的部位，做旋转 *** 运动，每次 *** 50圈左右。

6、 *** 全耳朵

做完以上动作之后再使用手掌搓一搓，对耳朵前后和上下搓50次左右，能让全身部位气机变得更加顺畅，辅助治疗胸口闷痛烦躁不安，保护了心血管。

温馨提示

*** 耳朵时若是发现有疼痛，可能是疾病发射出来的信号，应该及时去医院做相应的检查和治疗。当脸上长有小疙瘩时可以使用食指和大拇指对耳垂部位进行揉搓，可达到美容养颜的效果，缓解牙龈肿痛问题。