洗澡需要用到沐浴露、洗发水、护发素、洗面奶、毛巾等清洁用品，根据个人需求可以选择添加身体乳液、去角质产品等美容产品。为了避免感染，需要个人保洁用品包括牙刷、牙膏、剃须刀、耳棒、指甲刀、沐浴球等；此外，也需要保证清洁卫生的浴室环境，包括清洁剂、洗手液、消毒剂等清洁用品。

文丨万物知识局

编辑丨万物知识局

你发现了吗？即使我们洗澡的频率很高，每天也有在勤换衣物，但是每次洗澡都能搓下来很多泥巴。

人身上真的有这么脏吗？这些泥巴都是哪来的？

其实人体是一个很奇妙的系统，各种微生物，细菌，病毒，寄生虫和污垢灰尘等等，这些看似有害的物质，和我们的身体其实可以达成平衡，如果过分清理，打破了平衡，反而对我们的身体有害。

搓澡就是一个很好的例子

搓澡的来历

澡堂的来历已经追查不清了，只有证据表明和漕运的兴起有关，漕运工人的收入不低，但是跟着船一走就是几个月，个人卫生成了大问题，所以漕运发达的地方，澡堂也随着很发达。

至于搓澡，在传说之中搓澡始于南朝的梁武帝时期，

搓澡的普及最早出现在宋朝，就比如苏东坡乌台诗案被贬之后，写过一首词“寄语揩背人”，这个揩背人，就是搓澡师傅。

细皮嫩肉的苏东坡在这首词中以调侃的语气说希望搓澡师傅能轻一点搓澡，他说到“居士本来无垢”，一是说自己身上干净，细品之下又好像在为自己被冤枉鸣不平。

我国古代搓澡的鼎盛时期是明清时期，搓澡这门技术的“圣地”，是当时的扬州。

前面提到，澡堂是随着漕运而发展起来的，扬州作为“吞吐天下盐粮”的大运河的中转站，是靠着漕运而发展起来的，这样一个地方，澡堂自然也是最发达的。

甚至在当时，搓澡这项技术还和中医养生结合起来，成为了风靡社会的一种爱好。

社会风俗一定会和当地的风土人情结合起来，后来因为南北方的气候差异，地理环境的差异，乃至经济条件的差异，搓澡在南北方产生了很大的差异。

南方气候多为湿热，而且南方水分较多，而且南方经济 更为发达，所以在南方，人们经常会清洗身体，在夏天甚至能达到夸张的一天两三次，因此南方人普遍身上灰尘很少，也就不需要搓澡，搓澡渐渐也就在南方没落了。

而北方气候干冷，缺水，经济条件较差，所以北方的百姓洗澡频率明显远低于南方人，这也就导致北方百姓每一次洗澡都要尽可能清理地干净，因此北方人对于搓澡的需求更高，北方也随之成为了搓澡行业真正的开花地。

这样的差异让南方人来到北方之后才能体验到搓澡这一门传统手艺，而有的南方人自此爱上了搓澡，有的南方人却是无福消受。

前不久就出现了一个南方人来北方搓澡忍受不了搓澡师的大力道，报警之后让搓澡师无奈赔偿的新闻，让人啼笑皆非。

皮肤的结构

想要理解搓澡的用途，我们得先来看看皮肤的结构。

人体更大的器官是什么？不是心肝脾胃肺肾，而是覆盖了全身的皮肤！

皮肤占总体重约16%，在功能上，皮肤拥有屏障，感知，吸收，分泌和排泄和免疫等等功能。在结构上，皮肤由表皮，真皮，皮下组织等等部分。

首先最外层的是表皮，表皮最外层的是角质层，角质层主要有无活性的上皮细胞构成，这一层细胞紧密排列，致密程度让水分子不能渗出来，起到了防止体液外溢的作用，同时这一层细胞没有生命，可以抵御外界的机械性损伤。

角质层不止能抵御外界损伤，角质层细胞中还散布着色素细胞，源源不断产生黑色素，保护皮肤免受紫外线的伤害。

角质层往下是透明层和颗粒层，再往下就到了生发层。

这个生发是生长和发送的意思，上面三层的细胞都来自于生发层，这一层的细胞都是分化程度较低的细胞，经过不断地增殖和分化，向上补充各层丢失的细胞。

表皮之下是真皮层，真皮层夹在表皮和皮下组织之间，在这一层有许多的毛细血管，皮肤当中的营养就由毛细血管运送到这里，同时皮肤将皮肤代谢产生的废物送进毛细血管处理掉。同时真皮层使得皮肤更加有韧性和弹性，还有控制机体过量排热的能力。

皮肤的面积能达到2平米，这么巨大的面积上，存在很多皮肤的附属器，这些可以理解为一个个的小工具，这些小工具们共同工作，一起组成了皮肤的各项功能。

最明显的附属器就是体表的毛发，毛发首先其实也是起一个保护的作用，重要部位的毛发都比较多，比如头顶的头发保护大脑，腋下的毛发保护淋巴，眉毛和睫毛保护我们的眼睛免受汗水和阳光的 *** 。

而遍布体表的汗毛，也有很大的作用，让皮肤可以随着环境的变化做出相应调整，外界寒冷时，皮肤收缩，防止热量散出，保持提问，外界炎热时，皮肤舒张，将体内的热气散发出去，以此平衡体温。

除此之外，汗毛夹在皮肤和衣物中间，很好地缓冲了衣服对皮肤的摩擦。

皮脂腺和汗腺同样是重要的皮肤附属器，汗腺我们都知道，是分泌汗液用的，排汗是人体最重要的排出热量的方式，毕竟产热的方式很多，但是散热的方式很少。

分泌出的汗液当中含有盐分，这对于维持电解质平衡也有一定的作用。

而皮脂腺的作用主要在于分泌酯类物质，维持皮肤的光滑。

但是当皮脂腺失调的时候，分泌的酯类过多，就会出现皮肤油性大，粉刺和皮肤粗糙。而分泌过少的时候，皮肤就会干燥，衰老。

搓出来的泥是什么呢

要深度解析搓下来的泥的成分，我们就需要将搓澡时产生的这些泥巴放大看。

更先看到的是一大块一大块的颗粒物质，也就是泥的主体。

这些物质事实上并不是我们所理解的灰尘，而是皮肤上本身就存在的部分，就是我们前面提到的表皮层的最外围——角质层。

我们前面讲过这些最外面的角质层为了保护我们的机体，所以是没有生命活性的死细胞，这也是为什么它们看起来像灰尘。

真正我们所认为的脏东西，在这里面到底有多少呢？其实很少，皮肤上的灰尘，皮肤碎屑，衣服上的碎屑等等杂质。

体表的这些脏东西被表皮细胞粘起来，一起被搓掉，然后顺着水流一起消失在下水道里面，留下了清爽的身体。

值得一提的是，在这些泥当中，也有寄生虫的存在。有些人很难接受自己身上有寄生虫的存在，但这些寄生虫是我们看不见也摸不着的，因为它们实在是太小了。

这种寄生虫就是螨虫，螨虫和人体其实达成了一种平衡，实现了共生的状态。

总有说法讲螨虫会啃食人的皮肤等等，其实过于危言耸听了，因为每个人身上都会有螨虫存在，活着的螨虫对皮肤没有什么危害，也不会排出排泄物堵塞毛孔。

螨虫真正的威胁，在于螨虫死后，螨虫的尸体和尸体分解的产物。

为什么说熬夜会对皮肤不好，一个原因就是熬夜导致皮肤的环境不稳定，螨虫的数量平衡被打破，大量的螨虫出现，当这些螨虫全部死亡的时候，各种皮肤问题也就出现了。

所以这也告诉我们，要适度清洁皮肤，否则也会导致皮肤状态失衡，反而适得其反。

频繁搓澡的危害

分析好了皮肤的结构，还有泥的成分，我们来看看搓澡的过程当中在你的皮肤表面都发生了什么。

搓澡搓下来的物质大部分都是皮肤的角质层，前面讲过角质层是角质细胞构成的，在搓澡的过程当中，角质层的外层细胞随着澡巾的摩擦混着体表的灰尘等脏东西脱落掉。

这个时候体表的角质层就会变薄弱，角质层原本的厚度大概有10-20个细胞，这样一清理就会损失一部分，搓的越狠，损失的越多。

当角质层细胞变薄了，角质层往下两层的生发层细胞感觉到了，就开始忠诚地执行刻在它们基因当中的任务，纷纷变成角质层细胞，挤过两层细胞，来到体表，补充角质层细胞。

这样以来，原来在下层的角质细胞被顶到了表层，成为新的体表部分的细胞。

当搓澡的频率保持在一个正常的水平，没有那么频繁的时候，就是皆大欢喜，正常的细胞更新换代，搓去体表的老细胞，再有新细胞来顶替老细胞的位置，这也是一个健康的状态。

但是当搓澡的力度过大，频率也过于频繁的时候，看起来人干净了，其实皮肤已经叫苦连天了。角质层的皮肤细胞被清除之后，不等新细胞产生，下一次的搓澡又来了。

这就对角质层的细胞造成了较大的损伤，作为皮肤护盾的角质层，恢复速度赶不上破坏速度，皮肤的防御能力就会大打折扣，这个时候皮肤就变得异常脆弱，是一种不健康的状态。

不但如此，前面我们还提到皮肤皮脂腺会分泌酯类物质来保证皮肤的光滑湿润，同时还可以抵御紫外线，保证皮肤活力，对抗衰老也是一把好手。

皮肤表层的油脂是在一定范围内保持平衡的，搓澡将这些油脂错走之后，皮脂腺会分泌新的油脂，但是当这个过程太频繁的时候，皮脂腺就受不了了，就会有分泌过多和分泌过少的问题，这些都是不健康的症状。

因地制宜

搓澡，对皮肤细胞的代谢和身体的清洁都是有好处的，但是凡事都讲究适度为之，应该根据自己的实际情况来决定要不要搓澡，搓澡要多久搓一次。

随着社会的发展各地联系逐渐紧密，导致很多风俗都流传开来，南方人学着北方人搓澡，北方人学着南方人勤洗澡，没有根据当地的实际环境来决定采用什么样的清洁方式。

那么结果就只有大家的皮肤状况都变差了，这完全是本末倒置的做法。只有因地制宜，根据自身的实际情况来做，才是正确的、健康的。